Dia Mundial de Luta Contra o Câncer

O câncer é uma doença multifatorial e a exposição a fatores de risco comportamentais, alimentares, ambientais e ocupacionais, bem como o histórico familiar e questões hormonais, apresentam forte associação com a doença.    Existem algumas medidas para evitar o desenvolvimento do câncer. Confira abaixo as principais dicas para se proteger: 1. Não fume; 2. Uma alimentação saudável pode reduzir muito o risco de câncer; 3. Faça 30 minutos diários de atividade física, leve ou moderada; 4. Já está comprovado que estar acima do peso aumenta as chances de uma pessoa desenvolver câncer; 5. As mulheres com idade entre 25 e 64 anos devem realizar exame preventivo ginecológico; 6. As mulheres com 40 anos ou mais devem realizar o exame clínico das mamas anualmente; 7. Evite ou limite a ingestão de bebidas alcoólicas; 8. Evite exposição prolongada ao sol, entre 10h e 16h, e use sempre proteção adequada, como chapéu, barraca e protetor solar.    #Prevencao #LutaContraoCancer