O câncer é uma doença multifatorial e a exposição a fatores de risco comportamentais, alimentares, ambientais e ocupacionais, bem como o histórico familiar e questões hormonais, apresentam forte associação com a doença.
Existem algumas medidas para evitar o desenvolvimento do câncer. Confira abaixo as principais dicas para se proteger:
1. Não fume;
2. Uma alimentação saudável pode reduzir muito o risco de câncer;
3. Faça 30 minutos diários de atividade física, leve ou moderada;
4. Já está comprovado que estar acima do peso aumenta as chances de uma pessoa desenvolver câncer;
5. As mulheres com idade entre 25 e 64 anos devem realizar exame preventivo ginecológico;
6. As mulheres com 40 anos ou mais devem realizar o exame clínico das mamas anualmente;
7. Evite ou limite a ingestão de bebidas alcoólicas;
8. Evite exposição prolongada ao sol, entre 10h e 16h, e use sempre proteção adequada, como chapéu, barraca e protetor solar.
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Fonte: / Foto: Milena Souza
